Foto: Franziska Taffelt
Geprägt vom funktionalen Training und Widerstandtrainingsmethoden stellt Lesley Moons Kurs die grundlegenden Konzepte von elementaren und hochwertigen Bewegungsabläufen in den Vordergrund, um die Haltung zu verbessern, die Ausdauer zu steigern, und die allgemeine körperliche Stabilität und Koordination zu stärken. Nach einem sorgfältigen Aufwärmen, sind die Trainingseinheiten in Intervalle von Bewegung und Erholungspausen aufgeteilt. Insbesondere wirst Du lernen durch und durch herauszufordern, Intensität und Effizienz zu maximieren, Verletzungsgefahren zu minimieren und einen verbessertes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Weitere Termine: 20.8. und 3.9.2016
Mit Unterstützung von NikeLab
