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25.6.2016 | Akademie der Künste (Pariser Platz), Berlin

Open Workout mit Sabine Gottfried

Eine Kundalini-Yogastunde mit Körperübungen, anschließender Tiefenentspannung und Meditation

Diese Unterrichtsstunde besteht aus Körperübungen, anschließender Tiefenentspannung und Meditation. Wir werden uns nicht nur auf die physischen Aspekte der Asanas (Körperstellungen) konzentrieren, sondern auch eine Reihe von Atemtechniken (Pranayama) sowie Konzentration und Mantras trainieren. In jeder Übungsserie werden diese unterschiedlichen Elemente kombiniert, um die Erfahrung eines spezifischen energetischen Aspektes zu ermöglichen (zum Beispiel „Stärkung der Aura”, „für die Wirbelsäule”, „Stressbewältigung“).

Weitere Termine: 6.8., 27.8. und 10.9.2016

Mit Unterstützung von NikeLab