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4.6.2016 | Akademie der Künste (Pariser Platz), Berlin

Open Workout mit Nik Kosmas

Effektive und informative Trainingsstunde, die Spaß macht, mit Schwerpunkt auf grundlegenden Bewegungen.

Lernen, Schwitzen, Spaß haben. Der Kurs umfasst die Grundlagen des Krafttrainings mit dem eigenen Körpergewicht und des Konditionstrainings. Du wirst diesen Kurs energiegeladen verlassen und Informationen über Themen wie Atmung, Haltung und die Strukturierung des eigenen Trainings mit nach Hause nehmen. Dich erwarten Aufwärmübungen, kurze Spiele, grundlegende Bewegungsabläufe, gefolgt von einigen Minuten intensiven Zirkeltrainings. Den Abschluss bilden Mobilität- und Flexibilitätsübungen, um schnell und locker zu bleiben. Wir sehen uns hoffentlich dort!

Weitere Termine: 11.6. und 16.7.2016

Mit Unterstützung von NikeLab